تقاس عن طريق قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري؟
تقاس قوة عضلات الذراعين والصدر عادةً من خلال اختبارات القوة، مثل:
• تمارين الضغط (Push-ups): تقيس قوة عضلات الصدر، والكتفين، والذراعين.
• رفع الأثقال (Weightlifting): مثل تمرين البنش بريس، الذي يقيس قوة عضلات الصدر والذراعين.
• اختبارات سحب الجسم (Pull-ups): تقيس قوة عضلات الذراعين والظهر.
تساعد هذه الاختبارات في تقييم القوة العضلية بشكل عام.